Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados

En este día profundizaremos en un cuestión que suele generar mucha polémica en el ámbito del campo del interpretación vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Se considera un factor que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la mayoría de los casos, deviene imprescindible para los cantantes. Se suele percibir que tomar aire de esta modalidad seca la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta aseveración no es completamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, ofreciendo que el flujo de aire penetre y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que integran de este mecanismo natural.



Para entenderlo mejor, imaginemos qué ocurriría si ventilar por la abertura bucal terminara siendo realmente perjudicial. En contextos comunes como trotar, caminar o aún al reposar, nuestro físico debería a inhibir de manera inmediata esta paso para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al hablar, la abertura bucal también suele deshidratarse, y es por eso que la hidratación juega un función clave en el preservación de una fonación en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una capa mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en condiciones adecuadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es relevante priorizar el uso de agua simple.



Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone tomar al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para seguir en un margen de dos unidades de litros cotidianos. También es indispensable omitir el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede afectar la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un simple evento de sensación ácida esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las cuerdas vocales y afectar su funcionamiento.



Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan significativo la ventilación bucal en el canto? En piezas vocales de ritmo ligero, confiar exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un conflicto, ya que el intervalo de inspiración se ve limitado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de forma más corta y rápida, eliminando detenciones en la constancia de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este estilo de ventilación hace que el flujo ascienda repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista experimentado practica la habilidad de regular este procedimiento para prevenir rigideces inútiles.



En este canal, hay múltiples ejercicios diseñados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se generen cambios bruscos en la salida de la cualidad vocal. Hoy vamos a centrarnos en este tema.



Para comenzar, es beneficioso practicar un rutina concreto que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal procurando mantener estable el tronco sin moverse, bloqueando oscilaciones marcados. La región más elevada del cuerpo solo ha de accionarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante bloquear tensar el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de manera inapropiada.



Se observan muchas nociones equivocadas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la innovación técnica aún no facilitaba comprender a profundidad los procesos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según mas info del estilo vocal. Un error usual es pretender llevar al extremo el movimiento del área media o las pared torácica. El sistema corporal opera como un fuelle de aire, y si no se permite que el aire pase de forma natural, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora eficaz. Además, la situación física no es un obstáculo determinante: no afecta si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal trabaje sin generar estrés superfluo.



En el proceso de toma de aire, siempre hay una pequeña cesura entre la inspiración y la salida de aire. Para observar este acontecimiento, posiciona una palma en la región de arriba del torso y otra en la región de abajo, toma aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a controlar este fase de etapa agiliza enormemente el conocimiento de la toma de aire en el canto.


Para fortalecer la resistencia y aumentar el control del oxígeno, se recomienda practicar un ejercicio básico. Primero, libera el aire de forma absoluta hasta liberar los espacios pulmonares. Posteriormente, aspira aire nuevamente, pero en cada ronda trata de agarrar una menor cantidad de aire y extender la espiración cada vez más. Este sistema favorece a reforzar el soporte respiratorio y a pulir la dosificación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu ocasión inicial aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto más adelante.